Kenne Sie schon das funktionelle Training mit Kettlebells? Dieses Trainingsgerät ist zwar schon etwas älter jedoch erfreut es sich in den letzten Jahren an wachsender Beliebtheit. Die Übungen sind sehr vielseitig und bringen besseren Erfolg als ein konventionelles Maschinentraining. Allerdings ist die Handhabung nicht ganz einfach und ich empfehle, diese keinesfalls ohne Anleitung zu erlernen, auch nicht anhand des unten stehenden Videos. Aber um Ihnen einen kleinen Einblick zu verschaffen reicht`s.  ;-)